Dålig aptit

Nästan alla barn krånglar ibland med maten under sina första levnadsår. Aptiten skiljer mycket mellan olika barn och växlar för samma barn under olika perioder.

Matproblemen börjar ofta med att barnets aptit är nedsatt t ex i samband med en infektion.

Några råd för en trevlig matstund:

• Uppmuntra barnets aktiviteter och lär det att känna sina egna hunger- och mättnadskänslor.
• Låt aptiten avgöra portionsstorleken. Tvinga aldrig barnet att äta upp.
• Låt barnet få äta själv, trots att det blir en del ”kladd och spill” den första tiden.
• Låt barnet få delta i familjens måltider så tidigt som möjligt.
• Lugn och ro och en vänlig stämning kan bidra till att man senare slipper problem med matvägran och vantrivsel vid matbordet.

Mat ska vara något positivt och måltiden ett tillfälle att träffas och umgås. Vuxna är dessutom föredömen och barn gör som vi gör och inte som vi säger till dem att göra.

Text: Eva Gärdsmo Pettersson, Gisela Zeime