Växtvärk och annat otyg
Har ditt barn vaknat med växtvärk var och varannan natt? Det brukar ge med sig nu, runt tioårsåldern.
Men nattskräck eller mardrömmar kan fortfarande störa sömnen. Stress kan förvärra problemen: Klassikern ”Skynda dig i säng nu, klockan är jättemycket” är inget toppensätt att avsluta en intensiv dag.
Var mån om er nattningsprocedur. Tona ned både belysning och ljudnivå framåt kvällen. Och se gärna till att det blir en stunds läsning – för barnet själv, eller ännu hellre - tillsammans.
I artiklarna till vänster hittar du tips och kunskap som ger lugnare nätter.