Är barnet överviktigt?

Innan barnet är fyra år finns det ofta ingen anledning att oroa sig över lite extra hull.

    
Om ditt barn är överviktigt vid 5-6 års ålder kan det vara lämplig att vända sig till en skolläkare eller barnläkare för att få en korrekt bedömning och eventuellt också behandling.

Ett sätt att bedöma om barnet är överviktigt är att räkna ut barnets BMI (Body Mass Index).

Det gör du genom att ta barnets vikt (kg) och dividera med längden i meter och sedan dividera med längden igen.

Om BMI är över följande gränsvärden är barnet överviktigt  

        
Ålder    BMI Pojke    BMI flicka
5               17,42       17,15
7               17,92       17,75
9               19,10       19,07
11             20,55        20,77
13             21,91        22,58
15             23,29        23,94
17             24,46        24,70

Källa: Handlingsplan övervikt/fetma, Stockholms läns landsting (förkortad tabell, fler åldersgrupper finns) (BMI=kg/m2)

Behovet av behandling styrs inte enbart av barnets BMI, utan även hur snabb eller långsam viktuppgången har varit och vilka anlag som finns i familjen. Sök alltid professionell hjälp för att få en korrekt bedömning.

Hjälp! Mitt barn är överviktigt, vad gör jag?  

Försök aldrig få ditt barn att banta utan hjälp från sakkunnig läkare eller dietist!

Det växande barnet behöver många viktiga näringsämnen och kan ta skada av en för snabb viktminskning. Om du misstänker att ditt barn är överviktigt, vänd dig till skolläkaren eller en barnläkare för att få hjälp med korrekt bedömning och behandling. De kan i sin tur remittera till dietist eller annan specialistvård.

Att prata övervikt med ett barn är ett känsligt ämne som kräver mycket av dig som förälder. Viktigt är att visa att övervikten inte påverkar din kärlek till barnet. Det kan framstå som enklast att blunda för barnets extrakilon, men det är ingenting som barnet tjänar på i längden.

Det är inget fult eller fel med övervikt. Men övervikten ger sämre förutsättningar för ett långt, friskt liv. Övervikten har många negativa konsekvenser för det växande barnet och tonåringen. Både fysiska och psykiska.

I vuxen ålder följer ökad risk för många sjukdomar, som t ex diabets, hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck.

Övervikt går att behandla med gott resultat, ju tidigare desto bättre. Sök hjälp i tid.