”Tittmat” och ”smakmat”

Att ditt barn matvägrar kan bero på många olika saker. Det behöver inte alls bero på att barnet inte tycker om maten.

Magvägran är t ex ofta ett sätt för barnet att säga: "Hej, här är jag, se mig. Jag har egna känslor och en egen vilja.

"Respektera barnets beslut och visa att du hör /honom henne.

Ofta är det vid matbordet som andra konflikter blossar upp. Men låt inte en maktkamp förstöra stämningen vid matbordet. Ta hellre en konflikt vid ett annat tillfälle.

Här nedan följer några vanliga orsaker och vad man kan göra åt dem.

Det är också en god idé att läsa igenom artiklarna under rubriken till höger: Mat och pedagogik.

Jag kan själv!

Små barn tycker om att äta själva. Skär gärna maten i mindre bitar, lagom stora att hålla i handen. När det börjar äta med sked är det bra att lägga en tidning eller liknande under barnets stol, så gör det inte något att det smutsar ner.

Ny mat är ofta "konstig" mat!

Både barn och vuxna är ofta negativa till eller försiktiga med nya, okända livsmedel eller maträtter. Läs mer under rubriken "förkärlek och avsmak".

Tvinga aldrig barnet att äta, utan låt det nya vara "tittmat" eller "smakmat" på tallriken. När de märker att andra i familjen gärna äter detta, så kommer så småningom ditt barn också att vilja smaka.

Mellanmål

Om det gått för lång tid sedan barnet senast åt kan hon eller han bli för trött för att äta. Det kan då hjälpa med att ge ett litet glas mjölk, saft eller juice en liten stund innan maten för att höja blodsockret.

Omvänt kan mellanmålet ligga för nära huvudmåltiden, så att barnet inte hinner bli hungrigt.

Mat och måltid - En del av uppfostran

I Uppslagsverkets avdelning "Mognad och utveckling" finns flera artiklar av psykologen Bengt Grandelius som hjälper dig att utevckla ett bra förhållningssätt när det gäller barn och och mat.