Har ditt lilla barn lite dålig balans, koordination eller motorik över huvud taget?
Här får du tips på bollar och andra leksaker som utvecklar och stimulerar sinnena.
Alla barn är inte duktiga på att bolla, klättra och hoppa. Men nästan alla tycker att det är kul - på lagom nivå, med bra kompisar eller med stimulerande leksaker och träningsprylar.
Det är något som arbetsterapeuter och sjukgymnaster utnyttjar då de tränar barn med dålig rörelseförmåga.
Men de flesta av deras "träningsleksaker" går hem hos de flesta barn - övning i balans och koordination blir en ofrånkomlig bonus.
- För att förbättra den motoriska förmågan är det bara en sak som gäller; att hitta sådant som gör att barnet tycker att det är kul att röra sig! Det konstaterar Eva Reyier, arbetsterapeut som säljer träningsleksaker hos företaget Varsam.
Några av våra klassiska lekar är förresten rena gymövningarna:
- Hopprep ger både motion och koordinationsträning.
- Hoppa hage är rena balanstestet.
- Rockringen tränar viktiga, djupt liggande mag- och ryggmuskler.
- Mjuka mattor och stora bollar stimulerar nästan alla barn till rullningar, kullerbyttor och balanskonster.
Här följer andra, kanske mindre välkända, leksakstips för barn i förskoleåldern:
Bollar för bollrädda
Hos Varsam kan man hitta bollar för den bollrädde, som studsar mjukt och har olika slags ytor som gör dem lätta att greppa tag i. Ja, här finns taggiga bollar, ihåliga bollar och bollar som låter eller lyser.
Om barnet ska ha bollen att leka med bör den förstås uppföra sig som en boll, det vill säga ha en bra studs. Och man kan nästan alltid hitta någon slags boll som är anpassad till vad barnet kan och klarar av, säger Eva Reyier.
Jättebollar
Säg den unge som kan hålla sig borta från de jättestora, lätta, elastiska bollarna som finns på gymet eller i träningshallen! Förr kallades de Bobathbollar och användes för träning av handikappade barn.
 |
Idag kallas de fitbolls eller balansbollar och används lite varstans. Det är uppblåsbara bollar i extra slitstarkt material som används för balansträning, till att sitta på eller ligga över. Så lkallade "Pallonebollar" är en liknande modell av ett ännu mjukare material.
Jättebollarna går att pumpa upp till lagom "stuns" beroende på om man vill ha dem att sitta/ligga på(mindre luft) eller studsa och rulla över stora ytor ( mera luft). För mindre barn lämpar sig en diameter på 45, 55 eller 65 centimeter bäst.
|
En nackdel med dessa leksaker är förstås att de tar plats, och bollarna bör hållas inomhus eftersom vassa stenar eller glasbitar kan förstöra dem. Jättebollar kostar från 200 kronor och uppåt, beroende på storlek och material.
Dubbelboll
Dubbelbollen är en variant på jätteboll med lite "midja" på mitten, som en jordnöt. Lättare att sitta på eftersom den inte kan rulla framåt och bakåt, bara åt sidan.
Att sitta gränsle över dubbelbollen ger bra balansträning. Kanske något att ha framför TV:n? En sådan rörlig "stol" passar många barn som har lite svårt att sitta still.
Stela ryggar mår bra av att rulla fram och tillbaka på dubbelbollen, i ryggliggande. En dubbelboll kostar ca 250-300 kronor.
Piggbollar för massage
Hårda eller mjuka piggbollar används i behandlingar för att träna upp känseln och uppfattningen om kroppens gränser. Att rulla dem över huden är också en bra massageform, vilket utnyttjas på bland annat vissa förskolor.
- Att rulla en boll över någon annans kropp ger nära kontakt utan att man kommer alldeles inpå varandra, säger Eva Reyier.
Pigg- knopp- eller känselbollar är roliga att klämma på och leka med, men alla lämpar sig inte att bolla med. Finns från ca 30 kronor för små bollar till dryga hundralappen för de fotbollsstora.
Hoppboll med öron
Handtag eller "öron" förvandlar jättebollen till hoppboll, ofta med ett glatt ansikte på framsidan. Det är en leksak som säljs i många leksaksaffärer men också rekommenderas för balans och fysisk träning. En hoppboll ger ordentlig benmuskelträning - prova, om du orkar.
En hästformad "hopphäst" är lite svårare att hantera eftersom den kan "tippa" även om man inte studsar särskilt högt.
Hoppboll kostar ca 200 kronor, hopphäst kostar ca 300 kronor.
Att klämma på
Mjuka ägg eller bollar anses vara bra för barn som har problem med koncentrationen. Det klämvänliga gummi- eller gelématerialet är i regel utvecklat för träning av handens muskler efter skada, men används också i "stressägg" för både barn och vuxna.
Barn med koncentrationssvårigheter kan tycka att stressägg känns bra att ha till hands när de ska sitta och lyssna på en lärare, eller titta på film. Det saknas dock forskning kring effekterna på koncentrationsförmågan.
Eggsercizern är ett exempel på handträningsredskap, den kostar ca 60 kronor styck och finns både som fasta och mjuka.
Hoppa utan hage
Inte-nudda-golv och hoppa hage är bra träning för motorik, balans och kroppskontroll. Ett kul alternativ kan vara att lägga ut färgade plattor i en bana över golvet eller marken. Vissa plattor förses med en hand eller en fot för att göra det hela lite klurigare. Klarar barnet hela banan utan att sätta händer eller fötter utanför plattorna?
Markeringsplattorna säljs till bland annat skolor och kostar 250-300 för tolv stycken. Bokstavsplattor är ett annat alternativ för barn som börjat lära sig alfabetet, de kan till exempel få i uppdrag att "hoppa" fram ett visst ord. Bokstavsplattorna är dock relativt dyra. Det går förstås att göra egna plattor; använd i så fall ett material som inte glider runt på golvet, så att de ligger kvar när barnet tar avstamp.
För barn som har svårt att slita sig från dataskärmen kan dansmattor, som kopplas till datorn, vara ett sätt att få upp flåset och träna upp koordinationen. Finns som tillbehör för bland annat XBox och Playstation för 200 kronor och uppåt, olika dansprogram kan köpas till. Dansmattor är populära långt upp i tonåren och ger ordentlig träning.
Jonglera långsamt med sjalar
Vissa barn som har svårt med motoriken kan ha en dålig koordinationsförmåga, för andra är det precis tvärtom. Även barn i fem-sex årsåldern kan tycka att det är kul med jonglering. Ett bra sätt är att börja med tre lätta sjalar som faller långsamt, för att så småningom övergå till bollar och annat.
Det är märkligt, vissa fastnar för jonglering medan andra tröttnar direkt, säger Eva Reyier. Färgglada småsjalar kostar 10-15 kronor styck hos Varsam. (Och passar det inte barnet med jonglering brukar de kunna användas till nallen.)
Simträningstipset
Går det trögt på simträningen? Håller barnet huvudet högt ovanför ytan så att det blir hopplöst att simma effektivt framåt? Eva Reyier har ett bra tips för att få barnet att våga doppa hakan:
Flytande "halliwickägg" som vänder på sig och byter färg då barnet blåser på dem i höjd med vattenytan. Äggen är i själva verket bollar med en kant runt "magen", som en liten saturnusplanet. Kostar 10-15 kronor styck.
Femåringstipset
Vilken stimulerande leksak skulle då Eva Reyier själv köpa med sig till en femåring?
- Jag tror att det skulle bli gåburkarna, dem brukar alla ungar gilla och de ger jättebra träning av både balans och koordination.
Gåburkar är ett lättare alternativ till styltor, barnen har dem på fötterna och håller fast dem med hjälp av snören upp till händerna. Kostar 50-70 kronor och finns ofta i vanliga leksaksaffärer.
Hittar du inte träningsleksakerna här ovan så kika på hemsidorna springcykel.se, Varsam och Gula Rehab.
Uppdaterad mars 2011