Frukost

Efter en natts sömn behöver kroppen fylla på bränsle för att orka med den nya dagen.

 
Bra frukostvanor ger goda förutsättningar att klara av dagens alla nya intryck och möten.

Vi är alla individer och är mer eller mindre hungriga på morgonen, försök därför hitta frukostvanor som passar just dig och ditt barn. 

TIPS: Ibland kan ett litet glas mjölk eller fruktjuice när man vaknar fungera som en liten aptitretare för den som annars inte vill ha något på morgonen.

Bra frukost

Bra mellanmål och frukostar är egentligen ingen konst. De tre byggstenarna för dessa måltider är nämligen desamma:

• Mjölkprodukt
• Bröd eller spannmål (müsli, flingor, gröt, grovt bröd)
• Frukt