Bra att ha hemma – måltidens byggstenar

Exempel på enkla och bra frukost- och mellanmålsbyggstenar som är bra att ha hemma:

• Fil
• Mjölk
• Yoghurt (välj naturell eller prova göra egen fruktyoghurt med mixade färska eller frysta bär eller frukt)
• Flingor
• Musli
• Frukt (kanske en färdig fruktsallad i kylen)
• Färdigskurna grönsaksbitar t ex morots- eller paprikastavar

Bröd 

•  Mjukt – gärna grövre till barn över 2 år
•  Hårt – gärna i flera olika former

Pålägg 

• Smörgåsmargarin
• För skolbarn-Lättmargarin
• Keso
• Mjukost
• Messmör
• Leverpastej
• Vegetarisk pastej
• Kaviar
• Skinka
• Ost
• Sardiner i tomatsås
• Skivad tomat/gurka/paprika
• Skivad frukt (!)