Skidor och snowboard

Den skid- eller snowboardåkare som aldrig vurpar finns inte. Men med rätt justerade bindingar, hjälm och bra omdöme löper både du och dina barn betydligt mindre risk för skador.

  
Barn växer och blir längre och tyngre för varje år. Många ärver skidor av äldre syskon. Att ställa in bindningarna inför varje säsong är en bra investering för att slippa knäskador och fallolyckor.
Bindningar som sitter för löst kan lösa ut spontant i backen. Bindningar som sitter för hårt löser kanske inte ut alls och åkaren riskerar att skada sig allvarligt, särskilt i knäna.
Felinställda bindningar är för övrigt vanligt i alla åldrar: När Trygg-Hansa genomförde en stor undersökning i skidbacken år 2010 var det hela 8 av 10 bindningar som behövde justeras. 

Olyckor kan förstås hända på både snowboard och skidor. Barn som väljer brädan råkar oftare ut för frakturer än de som åker skidor. Snowboard ger särskilt mycket skador i handleder, armar och axlar. Risken är allra störst de första träningsdagarna.

Snowboardåkare brukar däremot klara sina knän bättre än kompisarna på skidor - risken för skadliga vridningar i knäna är mindre när båda benen sitter fast på samma bräda.

Se till att barnet:  

• Värmer upp och börjar i lätt backe
• Har godkänd hjälm
• Har bindningarna som är rätt inställda - de behöver ses över varje år
• Har ryggplatta skyddar vitala delar
• Har handledsskydd om han eller hon åker snowboard
• Anpassar farten efter väder, underlag, andra åkare samt visar hänsyn i backen
• Lär sig att bara stanna på sådana ställen där han eller hon syns tydligt, och ta sig upp snabbt vid fall i backkrön eller skymda svängar
• Håller avstånd och kör om andra åkare med god marginal
• Respekterar skyltar och andra säkerhetsanvisningar
• Vilar eller avslutar åkningen när han eller hon börjar bli trött och okoncentrerad

Läs mer om köldskador 


Publicerad feb 2012