Det är inte farligt att göra långresor eller flyga när man är gravid.
Men är du i slutet av din graviditet måste du informera dig om villkoren hos det flygbolag du skall åka med, och kolla upp hur din försäkring gäller.
Planera för eventuella vaccinationer i tid, ordna med ett reseapotek och tänk extra noga på vad du äter.
Om du är frisk och mår bra så är din graviditet inget hinder för att resa till vanliga chartermål kring Medelhavet eller till exempel södra Thailand. Om det gäller andra tropiska resmål, be om råd på din mödravårdscentral eller vaccinationsmottagning. Du kan också gå in på www.resemedicin.se för mer information.
Före flygresan
Om du reser på långresor är det bäst under de första sex månaderna av graviditeten. Sedan kan det kännas mer obekvämt när magen blir stor, du ökar i vikt och lätt får svullna ben och ont i ryggen. De stora europeiska flygbolagen (t.ex. SAS) tillåter flygning ”fram till fyra veckor innan förväntad nedkomst”, om graviditeten förlöpt normalt och utan komplikationer. Det villkoret gäller inte om du väntar tvillingar. Då får du inte flyga efter vecka 32 av graviditeten.
Om du är osäker kontakta flygbolaget, tala med läkaren eller barnmorskan på mödravårdscentralen och be om ett intyg angående din graviditet och när du förväntas föda.
Under flygresan
Om man sitter still länge kan det bli jobbigt eftersom man under en graviditet lättare blir svullen om fötter och ben om man inte kan röra sig. Ta med dig stödstrumpor och bekväma skor men också öronproppar, ögonbindel och uppblåsbar stödkrage om flygresan blir lång.
Det finns en liten risk att få blodpropp vid lång tids stillasittande och den risken ökar något under en graviditet. Boka plats intill mittgången och ta några "promenader” under flygresan.
Luftfuktigheten är låg i flygplan. Slemhinnorna i näsan blir lätt torra och svullna. Det betyder att det blir svårare att utjämna trycket i mellanörat. För att slippa smärta och lomhördhet hjälper det med nässpray innan flygresan.
Ät lagom och drick mycket, men undvik kolsyrade drycker.
Vaccinationer
Vaccinationer bör du planera minst två månader innan din resa. Det går bra att vaccinera sig mot flera sjukdomar under graviditeten. Bl.a. rekommenderas ibland vaccin mot influensa. Vaccinationer med ” levande vaccin” skall undvikas under graviditet. Hit räknas t.ex. vaccin mot gula febern, men även MPR (röda hund-mässling-påssjuka). Läs mer i ”Vaccination under graviditeten”.
Läkemedel
Det finns vissa mediciner som är direkt olämpliga under graviditeten bl.a. mediciner som används som malariaprofylax. Be om råd på apoteket och din mödravårdcentral om vilka läkemedel du kan använda under graviditeten. Du kan också hämta information om läkemedel och graviditet på Fass. Ordna med ett litet reseapotek inför resan.
För dig som är gravid bör du tänka särskilt på följande läkemedel:
- Smärtstillande och febernedsättande t.ex. paracetamol
- nässpray
- medel mot halsbränna
- medel mot svampinfektion
Var noga med mat och hygien
Du måste vara extra noga med vad du äter och dricker när du är gravid. Det är ofta säkrare att äta mat, som är genomstekt och genomkokt i gatukök än att äta från en buffé på hotell. Ät inte opastöriserade ostar och mjölkprodukter. Läs mer i artikeln: ”Bra mat till dig och fostret”.
Drick inte kranvatten utan köp vatten på flaska. Du behöver mycket vätska när det är varmt men även i flygplanet där luftfuktigheten är mycket låg.
Var extra noga med din personliga hygien, särskilt handhygienen. Ta gärna med handsprit (alkogel) på resan – men inte i handbagaget på flyget.
Kolla din försäkring
Innan du reser bör du kontrollera att eller hur länge reseskyddet i din hemförsäkring gäller vid graviditet. Läs ”Resa och försäkring under graviditet”.
Det är också viktigt att kontakta Försäkringskassan innan resan för att få ett intyg (EU-kort) som visar att du har svensk sjukförsäkring i händelse av att du skulle behöva vård på grund av sjukdom, graviditeten eller förlossning utomlands. Intyget gäller i hela EU/EES och i flera andra länder och kan beställas HÄR.
Uppdaterad sept 2011