Ett kylande omslag håller nere svullnaden och lindrar smärtan genom att minska blodflödet genom skadan, t ex vid fotledsstukning.
Om skadan sitter på en arm eller ett ben: Komplettera gärna med att hålla denna kroppsdel högt. Tryck lätt över skadestället ifall barnet inte tycker att det gör för ont, det kan minska blödningen och därmed svullnaden.
Låt det kylande omslaget sitta på i 10-30 minuter, byt om nödvändigt under tiden. Se dock till att aldrig lägga is direkt mot huden, då kan kylskador kan uppkomma.
Om du måste hålla det kylande omslaget på plats bör du använda en elastisk binda, en gasbinda eller något annat glesvävigt material.
Ett kallt omslag kan vara:
- En tvättlapp som vrids ur i kallt vatten. Byt omslag ofta.
- En påse med frysta grönsaker - obs svep in i t ex en kökshandduk innan påsen läggs på skadan.
- Is. Fyll en plastpåse till två tredjedelar med is och strö i lite salt, för att påskynda smältningen, knyt till - obs svep in i t ex en kökshandduk innan påsen läggs på skadan.
Granskad dec 2008